Gut schlafen in heißen Sommernächten

Sonnenschutz heißt nicht nur, die Haut mit Cremes vor schädlichen UV-Strahlungen zu schützen. Dies ist eigentlich nur notwendig, wenn man sich in der prallen Sonne aufhalten will oder muss und keine schattigen Plätze vorhanden sind. Doch überall, am Strand, im Garten, beim Stadtbummel oder beim Wandern gibt es genügend Schattenspender, unter denen man sich tagsüber im Sommer nicht nur vor einem Sonnenbrand schützen kann, sondern sich auch vor der allzu großer Hitze in Sicherheit bringen kann. Der Sonnenschutz spielt aber nicht nur draußen eine große Rolle, sondern vor allem auch zur Regulierung der Raumtemperatur. Durch eine starke Sonneneinstrahlung durch die Fenster durch geöffnete Balkontüren oder schlecht isolierte Dächer dringt häufig mehr Sommer in die Wohnungen ein, als den meisten lieb ist, so dass man sich dann abends in einem überhitzten Schlafzimmer, selbst auf guten Viscomatratzen keinen Schlaf findet.

Hier helfen Sonnenschutz-Rollos oder Plissees, auch Lamellen oder Jalousien, die mit einer reflektierenden Beschichtung an der Außenseite eine wirksame Barriere für die Wärmestrahlung der Sonne sind. Noch besser sind außenliegende Sonnenschutzanlagen wie Markisen vor dem Fenster, weil dadurch die wärmenden Sonnenstrahlen gar nicht erst bis zur Fensterscheibe durchdringen können. Dies ist besonders zu empfehlen, wenn sich das Schlafzimmerfenster an der südlichen Seite des Hauses befindet. Moderne Sonnenschutzanlagen passen an jede Fassade und an jedes Fenster, so dass man für jeden Einrichtungsstil, ganz gleich ob im rustikalen Landhausstil, in klassischer Eleganz oder mit modernen Designermöbeln einen geeigneten Sonnenschutz finden kann. Diese variablen Schattenspender können gleichzeitig auch die Lichtintensität und die Lichtfärbung im Raum individuell gestalten, als Lichtfilter, Lichtlenker oder Sonnenschutzfolien-Verdunkelung eingesetzt werden.

Der Weg zur gesunden Ernährung

Ein stressiger Alltag veranlasst uns häufig dazu nicht auf unsere Ernährung zu achten. Eine gesunde Ernährung ist das A und O für einen gesunden Körper und Geist. Nach der Arbeit und in den Mittagspausen ist es wichtig, dass schnell das Essen auf den Tisch kommt. Und das mit möglichst wenig Aufwand. Aus diesem Grund führt es viele Berufstätige nach der Arbeit in diverse Fast-Food Restaurants oder Pizzabuden, um dort schnell den Hunger zu stillen.

Dieses meist ungesunde und wenig nährstoffreiche Essen führt auf Dauer zu Mangelerscheinungen in unserem Körper. Mit der Zeit können Erkrankunen, wie Digabetes, Dickleibigkeit oder auch andere Symptome, wie Haarausfall auftreten. Waden oder andere Muskelkrämpfe sind oft Erscheinungen, die auf einen Mangel an Calcium und Magnesium hinweisen.

Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung bzw. eine gesündere Ernährung wäre bei vielen Menschen äußerst sinnvoll, um Krankheiten im Alter vorzubeugen. Meistens ist nur der Anfang schwer, aber die Gewöhnung daran folgt schnell. Eine Ernährungsumstellung ist auch nicht gleich eine Diät. Es hilft teilweise schon einfach mal zum Apfel zu greifen anstatt zur Schokolade. Oder von Croissants mit Schokocreme auf Müsli mit Joghurt umzusteigen.

Es sind auch die Kleinigkeiten die zählen. Der Körper wird sich für eine gesündere Ernährung bedanken, da so auch der Magen und Darmtrakt seine Arbeit leichter erledigen kann. Fast-Food ist weiterhin erlaubt, darf allerdings nur noch in kleinen Mengen konsumiert werden. Frisches Obst und Gemüse, dunkles Brot und viel Fisch und Geflügel sollte gegenüber Schweinefleisch, Nudeln und Tiefkühlgerichten bevorzugt werden.

Der nächste Sommer kommt bestimmt

Jeder Garten hat in der Regel einen Gartenzaun. Dieser dient der Abtrennung zweier Nachbarn und oftmals als Sichtschutz für ungebetene Blicke. Die klassische und beliebte Variante ist ein einfacher Holzzaun mit parallel stehenden Holzplatten. Modernere Zäune werden heutzutage aber auch aus Kunststoff, Edelstahl und anderen Metallen hergestellt.

Wenn in einer Kleingartensparte ein kleiner hübscher Holzzaun als einfache Abgrenzung genügt, so werden Hausbesitzer ihr Augenmerk eher auf eine zusätzliche Sicherheit legen. Denn gestohlen wird viel und ein flacher Zaun kann Einbrecher kaum abhalten.

Die Holzindustrie und alle anderen Zaunhersteller haben sich deshalb auf die verschiedenen Bedürfnisse ihrer Kunden eingestellt. Alle Materialien gibt es in verschiedenen Höhen, Breiten, Formen und Farben. Haus- und Gartenbesitzer sollten sich direkt bei den Händlern informieren, welche Zaunart die günstigste für sie ist.

Wer sich aber dennoch für einen kleinen Zaun entscheidet, muss auf eine andere Art und Weise dafür sorgen, dass die auf dem Grundstück befindlichen Gegenstände gut verschlossen und gesichert sind. Rasenmäher, Gartengeräte, Fahrräder und Spielsachen können zum Beispiel in einem Geräteschuppen untergebracht werden. Dieser schützt die Sachen zum einen vor Diebstahl und zum anderen vor Witterungseinflüssen. Natürlich müssen die Schuppen abschließbar sein.

Geräteschuppen kann man aus Holz oder anderen Materialien entweder selbst bauen oder als Fertigschuppen im Baumarkt erwerben. Bei einem Eigenbau sollte man vorab überlegen, welche Größe notwendig ist, was untergestellt werden soll und wie sicher der Schuppen sein muss. Darüber hinaus muss das Holz oft noch einer Nachbehandlung bzw. einer Imprägnierung unterzogen werden. Fertigschuppen gibt es ebenfalls in verschiedenen Größen und Formen. Fertige Gerätschuppen aus Holz sind in der Regel schon fertig lackiert. Man unterscheidet hierbei freistehende Schuppen und Häuseranbauten.

Wirtschaftlichkeit von Wasserspender und Infrarotheizung

Jedes Jahr sterben Weltweit hunderte Menschen an Kreislaufversagen weil es zu warm ist. Leider versäumen es immer noch genügend Unternehmen in Ihren Unternehmen Wasserspender aufzustellen.

Dies würde nicht nur das Wohlbefinden der Kunden erhöhen, und somit auch die Kauflaune, sondern trägt auch zu einem starken Imagegewinn bei der sich langfristig durchsetzt.
Außerdem bedenken nur wenige Firmen den Imageverlust den eine Firma erleidet wenn erst einmal ein Kunde im Geschäft gestorben ist. Der Grund der Todesursache ist dabei meist egal, die Presse dreht es sich wie es am meisten bringt.

Schon immer hatten Unternehmen die auf Qualität statt auf Masse setzten langfristig den größeren Erfolg und waren Wirtschaftlich stabiler. Selten stellen große Händler Ihren Kunden Wasserspender zur Verfügung. Dies ist auch der Grund warum besonders Kunden mit viel Kleingeld lieber zum Fachhändler gehen, da sowohl Service als auch Leistung stimmen und das Ambiente besser ist.

Ebenfalls zum wirtschaftlichen Erfolg kann die Infrarotheizung beitragen. Hiermit ist Schluss mit der stickigen Luft in kleinen oder großen Räumen weil die Heizung alles aufheizt.
Die Infrarotheizung wärmt nur noch Menschen und Tiere und ist technisch sehr Modern.
Besonders lohnt sich der Einsatz für große Hallen, Büroräume und Schwimmbäder.

Menschen werden mit den Infrarotstrahlen direkt gewärmt, die Strahlen sind nicht sichtbar und doch wird eine wohlige Wärme empfunden. Die stickige Luft die man jedoch empfindet wenn man Kaufhäuser betritt entfällt jedoch.

Somit ist sicher das der Wasserspender und die Infrarotheizung langfristig zum überleben eines modernen und innovativen Unternehmens beitragen.

Matratzen als Sonnenschutz

Auf Matratzen kann man nicht nur liegen, sondern auch noch andere Dinge tun. Zum Beispiel einen stabilen Sonnenschutz für die Gartenhütte bauen. Auf diese Idee bin ich gekommen, als ich den Garten meines Großvaters geerbt hatte, in dem keine richtige Gartenhütte stand, sonder nur einen großen Geräteschuppen. Dieser war nicht nur mit allen möglichen Gartengeräten von Harke und Rechen bis zum Rasenmäher und Schubkarre vollgestellt, auch eine richtig gut ausgestattete Werkzeugbank, an der mein Opa seinem Hobby, dem Tischlern nachgegangen ist und ganz viele alte Matratzen waren vorhanden. In allen vier Wänden waren große Fenster eingebaut, durch die den ganzen Tag über die Sonne schien und die Luft in der Hütte erhitzte. Ich wollte aus dieser großen Hütte ein Musikstudio machen, in der ich mit meiner Band proben konnte, ohne die Nachbarn zu stören, da es keine gab. Also haben wir die ganzen Gerätschaften und Werkzeuge, die wir nicht brauchten raus geräumt und haben dann mit den Matratzen die Wände ausgekleidet. Da wir sowieso kein Tageslicht brauchten, haben wir auch die Fenster mit den Matratzen verschlossen, so dass wir mit der Matratzenpolsterung nicht nur eine optimale Lärm- und Wärmedämmung erreichten, sondern auch einen guten Sonnenschutz. Von außen sahen die Fenster durch die weißen Matratzenstoffe jetzt so aus, als hätte das Rollo billig jemand gekauft. Bei jeder Probe brachte immer jemand irgendeine alte Matratze mit, so dass wir bald jede Ecke gefüllt hatten und sogar die Eingangstür verkleidet werden konnte. Selbst wenn jetzt innen die größte Lautstärke herrschte, war von außen kaum noch was zu hören. Und wenn es draußen richtig heiß ist, müssen wir drinnen nicht schwitzen, da die Matratzen absolut gut isolieren.

Mit Medispring Kissen schlafen Sie besser!

Wer sich bis jetzt immer noch über ein sinnvolles Weihnachtsgeschenk Gedanken macht, für den ist vielleicht das Medispring Kissen interessant. Die Entwickler von Medispring haben mit Ihrem Kissen ein Garant für einen ruhigen Schlaf geschaffen. Das Kissen passt sich nämlich an Ihre Kopfform an, so dass es sich wie eine zweite Haut und den Kopf schmiegt.

Dazu gibt es den Coolmax-Bezug, der auch bei stark schwitzenden Personen für eine gute Belüftung im Kopf- und Nackenbereich. Das Kissen selbst besteht aus mehreren Zellen eines speziellen Schaumstoffs, so dass es den Nacken gut abstützt, aber dennoch flexibel ist.

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Plissee und Gardinen schützen vor der Sonneneinstrahlung

Nur noch 4 Wochen, und wir leben in den neuen Räumlichkeiten!
Wir freuten uns riesig und hatten auch schon präzise Vorstellungen, wie unsere Fensterbeschattung aussehen sollte. Es war noch einiges zu organisieren, und somit kamen wir im Vorfeld nicht dazu, die Vorhänge auszusuchen. Nun sind wir froh.

Denn als wir am Esstisch saßen, der in einem Vorbau aus vier Fenstern besteht, bemerkten wir, dass wir eine andere Art von Vorhängen brauchten als ursprünglich vorgesehen. Es wäre praktisch, wenn man bei den bodentiefen Fenstern Gardinen von unten bedienbar hätte. Gardinen also bei denen man die Fenster problemlos öffnen kann, ohne etwas auf die Seite zu schieben. Gardinen, bei dem trotzdem die Sonne hindurch scheint. Eine Gardinen, den man variieren kann, je nach Sonneneinstrahlung.

Nun fanden wir hier im Internet die geniale Idee: Plissees!
Sie passen in eine gemütliche, aber doch moderne Umgebung optimal hinein.
Wir haben uns für weiße, leicht strukturierte, waschbare, sonnenlichtdurchlässige Plissees entschieden. Mit der Qualität sind wir sehr zufrieden.
Mittlerweile genießen wir es, während des Essens die Plissees hochzuziehen (mit dem einfachen Haltegriff problemlos verstellbar!). Und doch nutzen wir aus energiespartechnischen Gründen die Sonneneinstrahlung. Bei schönem Wetter lassen wir die Sonne unseren Raum aufheizen, in dem wir die Plissees nach unten ziehen. Dann können wir die Heizung in diesem Zimmer meist ganz runterfahren. Echt praktisch und energiesparend!

Nach diesen Erfahrungen haben wir nun sogar fürs Badezimmer auch ein Plissee bestellt. Für Büroräume wären die Plissees auch von großem Nutzen. Mann kann die Kosten von Vorhangstangen sparen und diese in die Plissees investieren, somit hat man auch keine höheren Ausgaben.

Momentan würden wir unsere Entscheidung nicht mehr anderes fällen und wir sind sehr zufrieden. Mal schauen, wie es mit dem Waschen funktioniert...